河北石家庄灵寿县塔上镇万里村
本站网址:
279991.108cun.com
将本站设为浏览器首页 将本站加入到收藏夹
本村动态

做到这3点,让你一辈子远离脑梗

发布时间:2017-12-19 15:30:21     阅读:182 举报

脑梗是脑卒中(俗称脑中风)的主要类型,在我国脑梗已经成为国民致死、致残的主要疾病之一,而且患病人群已从中老年人转向年轻人了,因此大家要提高防范意识,尤其冬季是脑梗的高发季节,稍微不注意就会引起脑梗甚至加重病情,脑梗对人们的危害很大,要引起重视!

如果出现四肢麻木、短暂性视线模糊或者失明、头痛以及舌根发硬等脑血管的前兆,建议要及时到医院检查,如果发现病情及时治疗,及早的治疗一般愈后比较良好。脑梗是死亡率、复发率非常高的脑血管疾病,在中国每12秒钟就有1人发生脑梗,每21秒就有1人死于脑梗,而且脑梗是致残率最高的一种病,所以小编觉得脑梗比癌症还可怕。

预防脑梗复发,做到这3点,降低脑梗的危险性,甚至让你一辈子远离脑梗

1、保持良好的生活习惯

抽烟酗酒、情绪激动、熬夜等不良的生活习惯都会诱发脑梗,比如吸烟会使脑梗的风险增加1-2倍,酗酒会使血管收缩甚至痉挛,引发心脑血管疾病;情绪激动、遇事急躁爱生气的人容易患心脑血管病,这些不良习惯甚至会增加癌症、心梗的发病风险,因此一定要剔除这些恶习。

2、避免高盐、高脂饮食

盐摄入太多会引起高血压,血压高会损害心脑血管,而高脂肪、高热量的饮食使得胆固醇、甘油三酯升高,造成血管堵塞或者加速动脉粥样硬化,这样都会增加脑梗塞的危险性。因此饮食上要低盐低脂,同时也可以多吃些改善血管、清理血管垃圾的食物,比如姬松茸、枸杞、芦笋、洋葱等食物,这些食物都是“血管的清道夫”,降低脑梗的危险性。

但烹饪、煎煮等方式很难将食物中核酸、芦丁、天门冬酰胺、异黄酮等有效成分充分提纯,而现代药理研究发现食物经过益生菌发酵后能将有效物质提纯增效,浓缩萃取,同时发酵后将大分子物质转化为小分子物质,更容易被人体吸收,比如姬松茸芦笋复合菌发酵饮品就属于这类食物发酵液,在网上有很多,对改善动脉硬化、养护血管、防治脑梗、冠心病等都非常有效。

3、时刻注意气候变化

气温的变化对于血压有非常的影响,尤其是血管不好或高血压的人,天气冷的时候血管会由于寒冷自动收缩,造成血管的血液阻力和高血压的发生,导致了心脏负担加重,就会发生脑溢血。现在正值冬季,天气寒冷,因此要注意防寒保暖,防止脑血管病的发生或复发。

那脑梗的人不能吃什么呢?

1、禁忌生冷辛辣食物,比如羊肉、狗肉、浓茶、麻辣火锅、白酒以及一些刺激性气味的食物。

2、禁忌吸烟酗酒,吸烟的害处有很多,香烟燃烧时会产生焦油、一氧化碳等有害物质,引起心跳加快,血压升高,吸烟还能引起小血管收缩、官腔变窄因而容易形成血栓;而长期酗酒会对血管有害无益,酒精会损害人的心脏和血管,根据数据统计,酗酒会引起脑血栓。

3、忌食动物内脏、鱼卵、肥肉、奶油、蛋黄、全脂乳、猪油等等油脂多、胆固醇高的食物,如果长期食用这些高脂肪、高热量的食物,那么会促使血脂进一步升高、血液粘稠度升高、动脉粥样硬化,很容易导致血栓复发。

网友评论: